もうむくまない!

図解・むくみ解消のツボ

循環を良くして、むくみを解消するツボを図解してみました。
足裏と足首のツボを紹介しています。
むくみをとる以外にも、血行が良くなって冷えにも効果があります。
ツボを押して痛いというのは、対応する部分(臓器など)が弱っている証拠です。
ゆっくり押し揉んで、機能を回復させていきましょう。

 

心臓

今まで書いてきたように、足がむくむ原因は血液の循環が悪くなる
(静脈がうまく水分を回収できなくなる)ことでしたよね。
名前のとおり「心臓」のツボは、心臓の働きを良くしてくれる効果があります。
老廃物をすっきり流し、血行やリンパの流れを良くすることで血行も良くなり、冷えにも効果があります。

 

湧泉

万能のツボと言われる湧泉。
血液の循環が良くなり、内臓機能が高まる効果があります。
利尿効果、老廃物を排出する効果も。
肌荒れ、ニキビ、しみ、ホルモンバランス、冷え性など、女性に嬉しい改善効果もあります。
場所は、足裏の土踏まずのやや中央です。
足の指を曲げて、少しへこんだあたりです。


 

腎臓・尿管・膀胱

それぞれの臓器の機能を良くするツボです。
代謝機能が良くなって、体から老廃物を排出する働きを活発にします。
老廃物が排出されると、血液がサラサラになって循環も良くなります。
親指や、手の指を折り曲げた関節でぐっと押しながら擦っていきます。

 



むくみの原因