むくみ解消!朝むくむのはなぜ?

朝のむくみ

むくみ

 

むくみというと、夕方に足がパンパンになるイメージが強いと思います。
でも、顔のむくみが気になる人も多いはず。
とくにお酒を飲んだ次の日とか、顔がふくらんでまぶたが重い・・・
そんなことありませんか?

 

朝顔がむくむ場合は、睡眠中横になっていることと関係しています。
体内の水分も重力で下に下がっていくので、朝は顔がむくむのです。
足がむくむのも、立ったり座りっぱなしだったり足が下にあるために足がむくみます。
寝たきりの人の場合は顔や背中がむくんできます。

 

またお酒を飲んだ翌日や、寝る前に塩気の多いもの(ポテトチップスなど)を食べるとむくんだりします。

 

>>むくむ食事
>>お酒を飲むとむくむ?

 

とりあえず今すぐなんとかしたい!って場合には蒸しタオルがおすすめです。

朝のむくみは蒸しタオル

蒸しタオルと冷たいタオルを用意します。
・蒸しタオルは、水で濡らしたものを絞ってレンジでチンします。1分ぐらいが目安です。
・冷たいタオルはあらかじめ水で濡らして冷凍庫に入れておきます。
保冷剤などでも代用OK。
この二つを交互に顔に乗せることで、顔のむくみはすっきりするはず。
管理人は目の周りを重点的にやりました(朝起きたら一重になってた・・・!)
即効性があるのでおすすめです。

 

 

 



むくみの原因