むくみ解消!冷えとむくみの関係

冷えとむくみの関係

むくみ

 

冷えとむくみは、原因がほとんど一緒です。
その主なものは、運動不足、栄養の偏り、ストレスなど。

 

体温の調節がうまくいかず、特に手や足が冷たくなるのが冷え性です。
血液やリンパ液の流れの悪さも冷え性の原因。
これって、むくみの原因と同じですよね。
冷えると血管運動が弱くなり、むくみにもつながります。

 

冷えると血管運動が弱まりむくむ→
むくむと血液やリンパ液が上手く流れなくなり冷える→
またむくむ・・・

いわゆる悪循環の関係にあります。

 

運動やマッサージでむくみを改善し、血行を良くすることができれば、冷え性の改善にもつながります。
つながりが深いものだからこそ、うまくいけば一石二鳥で解消できます。
冷えに悩んでいる人は、気にならないだけでもしかしてむくんでるかも?
血行を良くして、むくみも冷えも解消していきましょう!

 

むくむと冷えるだけでなく脂肪を溜め込んでしまう?!
次の記事では肥満とむくみの関係について見ていきます。

 

>>肥満とむくみの関係

 

 



むくみの原因