もうむくまない!

ホットヨガでむくみ解消

むくみ

 

セルフケアに限界を感じたら、あるいはスペシャルケアにプロを頼ってみるのもいいかもしれません。
まずは、続けることで「予防」「体質改善」に効果があるホットヨガのスタジオについてです。

 

ホットヨガの効果

ホットヨガとは、暖かい場所で行うヨガのことです。
通常のヨガよりさらに汗をかき、デトックス効果があります。
血行が良くなり、筋力がつくことでむくみの改善・予防にもなります。
インナーマッスルを鍛えて冷えやゆがみも改善されるので、スタイルが変わってきます。

 

全国にあるホットヨガスタジオ

むくみ

関東・関西を中心に全国で130店舗を運営する、ホットヨガスタジオLAVA。
お腹引き締めヨガ、腸内デトックスヨガなど目的のはっきりしたレッスンがたくさんあります。
むくみに悩む方には「リンパ+ヨガ」がいいみたいです。
体験レッスン(ひとり1回)は¥1,000。
体験レッスンでもリンパ+ヨガレッスンを受けることができます。

 

>>ホットヨガスタジオLAVA公式サイト

 

 

 

 

 

むくみ

都内、大阪、兵庫などに店舗がある「大人が選ぶ本格」ホットヨガスタジオ。
30代以上の大人をターゲットにしてるみたいです。
体験レッスンは¥1,000です。
WEB申し込み限定で、月額会員になると最初の月が無料になるキャンペーンをやっています。(最低4ヶ月以上の継続が条件)

 

>>ヨガプラス公式サイト

 

関東のホットヨガスタジオ

むくみ

代官山にあるホットヨガスタジオ。
溶岩浴を併設しています。
ヨガスタジオの床も溶岩石らしいです。
期間(人数)限定で体験レッスンもあるみたい。2014年8月時点では8月17日締切(定員に達したら締切が早まります)
公式サイトには明記されていない(と思う)のですが、¥1,080だそうです。

 

>>クイーンフォート代官山

 

 


おすすめ♪むくみをとるグッズ

弾性ストッキング(着圧ソックス)

ふくらはぎのむくみに効果的な着圧ソックス。
寝るとき用、ハイソックス、ストッキングなど種類も豊富です。
こちらのページにまとめています。
>>おすすめ着圧ソックスまとめ

むくみ解消サプリを1ヶ月飲んでみる!

人気のサプリを飲んでみたレポートです。
>>するるのおめぐ実レビュー

むくみ用クリーム

マッサージにおすすめのむくみクリームをまとめました。
>>むくみ解消クリーム

ホットヨガ関連ページ

マッサージ/エステ
むくみの原因と対策、予防について書いたサイトです。
血液クリーニング
むくみの原因と対策、予防について書いたサイトです。

TOP むくみの原因 むくみ対策サプリ むくみ解消グッズ プロにおまかせ