むくみ 解消 もうむくまない!

むくみに効く運動・ストレッチ記事一覧

むくみとダイエット

むくみと関係が深いダイエット。無理なダイエットをしてしまうと、むくみをやすくなってしまいます。むくむと太って見えるし、脂肪をため込む「痩せにくい体質」になってしまうことも。無理なダイエットとは、まずは食事制限。○○だけダイエットなど、一つの食品しか食べないダイエット、炭水化物を完全に抜いてしまうダイ...

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簡単ストレッチ

むくみ予防として、すぐにできるストレッチは覚えておくと便利です。夜寝る前に、朝起きた時に、職場で・・・特に職場では、日中気がついたときにやっておくと、夕方の足が全然違います。覚えやすい簡単なものをいくつか集めてみました。ぜひ参考にしてみてください♪

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おすすめ♪むくみをとるグッズ

弾性ストッキング(着圧ソックス)

ふくらはぎのむくみに効果的な着圧ソックス。
寝るとき用、ハイソックス、ストッキングなど種類も豊富です。
こちらのページにまとめています。
>>おすすめ着圧ソックスまとめ

むくみ解消サプリを1ヶ月飲んでみる!

人気のサプリを飲んでみたレポートです。
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むくみ用クリーム

マッサージにおすすめのむくみクリームをまとめました。
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