むくみ解消!もうむくまない

むくみ

 

むくみと肥満が必ず直結するわけではないですが、むくむと脂肪が付きやすくなるのは本当です。
むくみは、動脈から細胞への栄養素と酸素がうまく吸収されなかったり
細胞が吸収したあとの老廃物が動脈に回収されなかったりして起こるものです。

 

酸素と栄養素がうまく細胞に吸収されなかった場合、この栄養素は皮下脂肪と内臓脂肪に吸収されます。
また、老廃物に含まれるタンパク質も脂肪細胞に吸収されていきます。
むくみは水分がたまった状態ですが、栄養素と老廃物がどこに流れるかというと脂肪細胞なのです。
脂肪細胞は血管やリンパ管を圧迫し、余計にむくみやすくなっていきます。

 

むくんでいると代謝が下がるため、太りやすくなってしまいます。
エネルギーの消費量が減り、最終的に肥満にもつながっていきます。

 

運動で代謝を上げていくことで、脂肪も燃えやすくなるしむくみの解消にもつながります。
>>むくみに効く運動
>>簡単ストレッチ
などをぜひ参考にしてみてください。

 

 


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