むくみ解消!生理前のむくみ

生理前のむくみ

むくみ

 

生理前になんだかむくんでしまう・・・
主な原因はプロゲステロンという女性ホルモンです。
妊娠に向けて子宮内膜のクッションを厚くしたり、準備をするために生理前に増えるホルモンです。
このプロゲステロンは水分を引き付ける性質があります。
そのために生理前になるとむくんでしまうのです。

 

プロゲステロンは生理の1週間前から生理中にかけて増え、水分をたくわえます。
血管を広げ、排尿も少なくなるのでむくみやすくなります。

 

将来こどもを育てるための大事な体の変化です。
これらは生理現象で、ある程度は仕方のないことです。
食べ物に気をつけたり、軽い運動などでなるべく快適に過ごせるように工夫していきましょう。

 

次は妊娠とむくみの関係を見ていきます。
>>妊娠とむくみ

 

 


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